„Pokrenite se za svoje kosti”. Fizička aktivnost i dobra ishrana ključ za sprečavanje osteoporoze

226

U Srbiji više od 600.000 ljudi boluje od osteoporoze, a broj se samo povećava. Institut „Niška Banja” obeležio je Svetski dan borbe protiv osteoporoze, a kampanja je posvećena podizanju svesti, pre svega o prevenciji, ali i o dijagnostici i lečenju osteoporoze. Zbog toga je ovogodišnji moto „Pokrenite se za svoje kosti”.

Fizioterapeuti Instituta za lečenje i rehabilitaciju „Niška Banja“ i ove godine su se priključili ovoj kampanji. Oni su savetima i praktičnim prikazom vežbi predstavili građanima kako se boriti protiv ove bolesti.

Trenutno više od 600.000 pacijenata u Srbiji boluje od osteoporoze, bolesti koja uzrokuje da kosti postanu slabe i krhke i da se zbog toga lako lome.

„Sve veći broj pacijenata boluje od ove bolesti i zbog toga je veoma bitno na vreme je prepoznati i preduzeti adekvatne mere, kako bi ona dalje napredovala, ali najvažniji cilj je prevenirati da do toga dođe. O prevenciji treba razmišljati još od začetka, jer pravilna ishrana majke i te kako utiče na razvoj ploda. Kasnije je bitna ishrana u detinjstvu, a nakon toga i u mladosti u odraslom životnom dobu. Životne navike koje podrazumevaju pravilnu ishranu uz adekvatan unos vitamina D i kalcijuma uz redovnu fizičku aktivnost i te kako mogu uticati da se ova bolest prevenira”, navela je reumatološkinja i načelnica odeljenja E-rehabilitacije Instituta „Niška Banja” dr Rozita Filipov.

Ona je navela da su žene podložnije osteoporozi. Savetuje svim građanima da je u prevenciji najvažnija fizička aktivnosti i da građani moraju biti dobro informisani o načinima prevencije.

„Svaka treća žena i svaki peti muškarac boluje od osteoporoze. Razlika je u tome što se osteoporoza kod žena javlja ranije, odnosno najčešće nakon prestanka menstrualnog ciklusa, jer nema hormona estrogena koji štiti kosti. Samim tim dolazi do bržeg pada koštane gustine i samim tim razvoja osteoporoze. Kod muškaraca opadanje koštane gustine dolazi u kasnijem životnom dobu”, dodaje dr Rozita Filipov.

Sama dijagnostika je u poslednje vreme dosta brža i lakša. Institut „Niška Banja“ poseduje dva aparata za merenje mineralne gustine kosti, merenje je bezbolno, a rezultati se dobijaju odmah, kao i DEXA centralni aparat, koji radi merenja na kičmi i u kukovima.

Veoma je važno otkriti bolest u početnoj fazi jer se tada osteoporoza može sprečiti, ali i uspešno lečiti.